Home » Bericht gelabeld koffie

Koude en plaatselijk gladde duurloop

— Posted in Hardlopen by

Het marathonschema is vorige week van start gegaan en vanmorgen liep ik een duurloop van 27km van Schiedam door de polder naar Zoetermeer voor koffie met mijn moeder.

enter image description here

Van Schiedam naar Zoetermeer

Het was flink koud, maar droog en er stond weinig wind. Het vroege, lage zonnetje maakte de polder rond Berkel een schitterend landschap om doorheen te lopen.

enter image description here

Mooi, koud weer

Het was op plaatsen wel flink glad. Op veel fietspaden was duidelijk niet gestrooid en vooral opgevroren plasjes zorgden soms voor bijna-glijpartijen. De duurloop ging lekker en zonder al te veel moeite en de koffie na afloop was heerlijk.

Prima begin van het weekend zo!

Heerlijke, koude duurloop

— Posted in Hardlopen by

Duurlopen zijn niet altijd mijn favoriet, maar als het weer niet te slecht is, is het vaak wel een mooie activiteit om je hoofd leeg te lopen – het gaat minder om tempo en er is geen programma, behalve dan een bepaald aantal kilometers draaien, zonder al te vaak op je horloge te kijken.

enter image description here

Zondag deed ik en duurloop van 21 kilometer en rond de 18 kilometer had ik een koffiestop bij een vriend van mijn oude atletiekvereniging. Het was goed koud, maar ik voelde weer plezier in het lopen en heb genoten. Dat was even geleden. Ik ga nu niet proberen dat positieve gevoel krampachtig vast te houden – ik ben gewoon blij dat het nu een paar keer is terug gekomen.

In de maanden november en december probeer ik wat minder te lopen om de rust, balans en het plezier terug te vinden en dat gaat met vallen en opstaan. Ik loop nu vier keer per week in plaats van zes keer en minder omvang, al blijft vooral dat laatste lastig – het weektotaal valt toch vaak weer hoger uit dan van tevoren bedacht. Ik merkte zondag wel een verschil, want ik voelde me die ochtend veel minder moe toen ik begon, dus dat is wel heel fijn. De koffie was ook gezellig en zo wordt een duurloop uiteindelijk toch gewoon een heel fijne activiteit buiten met ook nog wat sociaal contact.